<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Magdalena Dąbrowska &#8211; Energia Studio</title>
	<atom:link href="https://energiastudio.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://energiastudio.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Oct 2025 12:21:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.5</generator>

<image>
	<url>https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2022/12/magdalena-prieditis-favicon-150x150.png</url>
	<title>Magdalena Dąbrowska &#8211; Energia Studio</title>
	<link>https://energiastudio.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Gambia &#8211; Podróż Serca 2</title>
		<link>https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca-2/</link>
					<comments>https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[magdab]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 12:21:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wędrówki z Energią]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://energiastudio.pl/?p=3672</guid>

					<description><![CDATA[<p>GAMBIA &#8211; PODRÓŻ SERCA 2  Termin: 3-16/17.02.2026&#160;Koszt wyprawy: 1200 euroOpłata wizowa: 2 x 20 euroBilet lotniczy: koszt zależny od dnia zakupu (ok. 3000 zł) Zapraszam Cię w podróż, która zostaje w sercu na zawsze. Do kraju, w którym czas płynie inaczej… wolniej, głębiej, z rytmem ziemi, oceanu i bębnów. Do miejsca, gdzie życzliwość ludzi, ciepło [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca-2/">Gambia – Podróż Serca 2</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>GAMBIA &#8211; PODRÓŻ SERCA 2 <img decoding="async" height="16" width="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ted/2/16/2764.png" alt="&#x2764;"><img decoding="async" height="16" width="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/2/16/1f499.png" alt="&#x1f499;"><img decoding="async" height="16" width="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/2/16/1f49a.png" alt="&#x1f49a;"></p>



<p>Termin: 3-16/17.02.2026&nbsp;<br>Koszt wyprawy: 1200 euro<br>Opłata wizowa: 2 x 20 euro<br>Bilet lotniczy: koszt zależny od dnia zakupu (ok. 3000 zł)</p>



<p>Zapraszam Cię w podróż, która zostaje w sercu na zawsze. Do kraju, w którym czas płynie inaczej… wolniej, głębiej, z rytmem ziemi, oceanu i bębnów. Do miejsca, gdzie życzliwość ludzi, ciepło relacji i bogactwo kultury splatają się z dziką przyrodą i duchowym zanurzeniem.</p>



<p>Gambia to najmniejsze państwo kontynentalnej Afryki, jest jak mała perła ukryta między wodami Atlantyku a rozlewiskiem rzeki Gambia. Mimo swojej skromnej powierzchni, kryje w sobie ogromne serce. To kraj ludzi serdecznych, pełnych ciepła i pogody ducha, gotowych podzielić się tym, co mają najcenniejszego: radością życia, wspólnotą, muzyką i otwartym sercem.</p>



<p>Nasza baza to urokliwe miejsce położone bezpośrednio nad Oceanem Atlantyckim, idealne do zatrzymania się, odpoczynku i spotkania z sobą samym i z drugim człowiekiem. Tam będziemy śnić, tańczyć, śmiać się, medytować i patrzeć w nieskończoność fal.</p>



<p><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f33f;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tbd/2/16/1f33f.png">&nbsp;W PROGRAMIE „PODRÓŻY SERCA”:</p>



<p>Warsztatowa część duchowo-artystyczna:<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;codzienne poranne praktyki oddechowe, joga, medytacja &#8211; z widokiem na ocean,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;warsztaty gry na bębnach Djembe &#8211; z lokalnymi mistrzami rytmu,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;warsztaty tańca afrykańskiego &#8211; spotkanie z ruchem płynącym z Ziemi i Serca,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;wspólne gotowanie z lokalnymi kobietami &#8211; uczta smaków, zapachów i śmiechu,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;lokalna impreza w stylu afrykańskim &#8211; z muzyką reggae i tańcem pod gwiazdami,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;spotkania ze sztuką codzienności &#8211; odwiedziny u krawca, fryzjerki, piekarza, zielarki,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;wizyta w szkole &#8211; wymiana serdeczności i uśmiechów z dziećmi,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;spacer do „świętego drzewa” w Brikamie &#8211; spotkanie z duchem ziemi,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;podróż do ogrodu pełnego życia, ziół i opowieści.</p>



<p>Kulturowe i przyrodnicze odkrycia:<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;rejs po dorzeczu rzeki Gambia &#8211; spotkanie z dziką naturą,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;wyprawa na słoną rzekę &#8211; kąpiel i pływanie łodzią w magicznej scenerii,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;wycieczka do największego meczetu w Gambii &#8211; lekcja tolerancji i wspólnoty,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;wizyta w National Museum of Gambia &#8211; historia kraju opowiedziana głosem jego mieszkańców,<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png">&nbsp;dzień zakupowy w Brikamie &#8211; tkaniny, rękodzieło, lokalne skarby.</p>



<p><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f9f3;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/2/16/1f9f3.png">&nbsp;INFORMACJE PRAKTYCZNE:</p>



<p>Koszt wyprawy: 1200 euro<br>Zawiera:<br>• noclegi (pokoje dwuosobowe z łazienką, blisko oceanu)<br>• pełne wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)<br>• wszystkie opisane warsztaty i aktywności<br>• transfery lokalne i opieka przewodników<br>• niespodzianki, które dzieją się same…</p>



<p>Nie zawiera:<br>• biletu lotniczego (cena zależy od terminu zakupu; pomagamy w znalezieniu najlepszego połączenia),<br>• opłaty wizowej (2 x 20 euro, płatne przy wjeździe i wyjeździe z kraju).</p>



<p><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f9ec;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/2/16/1f9ec.png">&nbsp;ZDROWIE I BEZPIECZEŃSTWO<br>• Zalecane szczepienie na żółtą febrę (potwierdzone żółtą książeczką szczepień),<br>• Profilaktyka przeciw malarii &#8211; polecane środki osłonowe (np. Malarone),<br>• Środki przeciw komarom &#8211; szczególnie na wieczór,<br>• Opieka medyczna dostępna na miejscu; organizatorka i lokalny przewodnik czuwają nad bezpieczeństwem grupy.</p>



<p><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f4ac;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td/2/16/1f4ac.png">&nbsp;DODATKOWO:<br>• Językiem urzędowym w Gambii jest angielski, ale usłyszysz też Mandinka, Wolof i Fula &#8211; dla chętnych przewidziane są podstawy lokalnych zwrotów!<br>• Fotografowanie: zawsze z uważnością i zgodą &#8211; Gambijczycy są zwykle bardzo otwarci.<br>• Przygotuj się na bezpośrednie, serdeczne spotkania &#8211; tutaj naprawdę spotykasz człowieka.</p>



<p><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f4e9;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/2/16/1f4e9.png">&nbsp;ZGŁOSZENIA I KONTAKT:</p>



<p>Magdalena Dąbrowska<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f4e7;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5d/2/16/1f4e7.png">&nbsp;kontakt@energiastudio.pl<br><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f4de;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/2/16/1f4de.png">&nbsp;+48 609 023 937</p>



<p>To nie jest zwykła podróż.<br>To wewnętrzna wędrówka, która prowadzi przez Afrykę &#8211; do Serca.<br>Do wspólnoty, prostoty, autentyczności. Do bliskości z naturą i z samym sobą.<br>Zapraszam Cię &#8211; z całego serca.<br>Gambia czeka&nbsp;<img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2764;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ted/2/16/2764.png"><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f499;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/2/16/1f499.png"><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f49a;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/2/16/1f49a.png"></p><p>The post <a href="https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca-2/">Gambia – Podróż Serca 2</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Relax De Lux</title>
		<link>https://energiastudio.pl/relax-de-lux/</link>
					<comments>https://energiastudio.pl/relax-de-lux/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[magdab]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 12:14:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wędrówki z Energią]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://energiastudio.pl/?p=3669</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zapraszam Was na niezapomniany weekend pełen relaksu, odnowy i harmonii z naturą.&#160; Spraw sobie prezent ! Program „Relax De Lux&#8221; przygotowany jest specjalnie dla tych, którzy pragną oderwać się od codzienności i zanurzyć się w prawdziwym raju wellness.Zabieram Was do wyjątkowego miejsca, do najbardziej luksusowego hotelu na polskim wybrzeżu, zaledwie 10 metrów od plaży, z [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://energiastudio.pl/relax-de-lux/">Relax De Lux</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zapraszam Was na niezapomniany weekend pełen relaksu, odnowy i harmonii z naturą.&nbsp;</p>



<p>Spraw sobie prezent !</p>



<p>Program „Relax De Lux&#8221; przygotowany jest specjalnie dla tych, którzy pragną oderwać się od codzienności i zanurzyć się w prawdziwym raju wellness.<br>Zabieram Was do wyjątkowego miejsca, do najbardziej luksusowego hotelu na polskim wybrzeżu, zaledwie 10 metrów od plaży, z widokiem na morze, z unikatowym spa i wellness, pyszną kuchnią i wyjątkowym klimatem. Zabieram Was do hotelu Hilton***** oraz Radisson Blu Resort**** w Świnoujściu.</p>



<p>Czeka na Was nie tylko wellness, ale prawdziwa podróż do natury i w głąb siebie!</p>



<p>Pamiętajcie, że harmonia ciała i umysłu jest kluczem do zdrowego stylu życia w dzisiejszym świecie. Razem będziemy dążyć do powrotu do natury, redukować stres i przywracać równowagę mentalną. Bogaty program „Relax De Lux&#8221; pozwoli Wam odzyskać siły witalne, harmonię ciała i umysłu, dobre samopoczucie i zdrowie.&nbsp;</p>



<p>Program:</p>



<p>Piątek:<br>15:00 Zameldowanie<br>16:00 Energetyczna obiadokolacja<br>17:30 Prozdrowotny oddech<br>17:45 Nirvana® Body &amp; Mind System<br>18:30 &#8211; 21:00 Strefa saun i basen&nbsp;<br>(sauna fińska, łaźnia parowa solankowa, sauna parowa z aromaterapią, sauna na podczerwień. Ponadto: grota lodowa, grota natryskowa, bania wodna, tężnia solna, ława z misami, słoneczna łąka, łóżka wodne, ławki relaksacyjne)</p>



<p>Sobota:&nbsp;<br>8:00 Joga dla zdrowia<br>9:00 Slow Jogging &#8211; japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie<br>9:45 Poranne brodzenie w zimnych wodach Bałtyku metodą Sebastiana Kneippa<br>10:00 Witalne śniadanie<br>12:00 BreathWalk Nirvana Fitness®<br>12:30 &#8211; 16:00 Masaż całego ciała (do wyboru: Moc Klasyki, Lomi Lomi lub Balans)<br>16:00 Energetyczna obiadokolacja<br>17:30 Nirvana® Body &amp; Mind System<br>18:30 &#8211; 21:00 Strefa saun i basen &#8211; balneoterapia i termoterapia dla odnowy i pełnej regeneracji ciała</p>



<p>Niedziela:<br>8:00 Joga dla zdrowia<br>9:00 Slow Jogging<br>9:45 Poranne brodzenie w zimnych wodach Bałtyku metodą Sebastiana Kneippa<br>10:00 Witalne śniadanie<br>12:00 Pożegnanie i wyjazd</p>



<p>Jeśli chcecie poznać tajemnice zdrowego stylu życia i zanurzyć się w sobie, nie czekajcie i zarezerwujcie już teraz miejsce!</p>



<p>Kiedy: 24-26.10.2025 r.<br>Gdzie: Hilton Świnoujście Resort &amp; Spa***** oraz Radisson Blu Resort****<br>Aleja Baltic Park Molo 4,&nbsp;<br>72-600 Świnoujście<br>Program:&nbsp;<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fzdrojowahotels.pl%2Foferty%2Fweekend-relax-de-lux-w-swinoujsciu%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwTzJQb1NZZ2NQQkdSRzY3ZgEeb6An4TLJGP4bhTPqLe_B6qQIhA4oq5Xyd66vNgCZdmW9Ga6lKsQ_ubqQRCk_aem_AIYtSwMeyt1FewzpO_iemA&amp;h=AT2FqJ6Kqgj6coobvDSSg0JcXFyJsCk9mGpVXxDq-PeBi-TUiJn98chwXbp8yJBqjaJyQlJysJyisPFnDs09Fm6RGRhi-dbxv5j7y26_d9ftFK9jHlQny_n6kzADDS_-bvPBklLE3DwhLJgLNPY&amp;__tn__=q&amp;c[0]=AT1rSC3kfykcSV7EBNuy_L_YelTB0SrTDAhOhgMRkYhu0l2VIr654klPN7maIc51-9dowRG7uaw5Z4OcAxwyNaIzv7nv6Ra2lrMh6rIXyX6gKwPsMWnScfJ-cNV_2aHm8ttltiDXiDMfbKJ1MQSrFixDLcPfLcuiwaw" rel="noreferrer noopener" target="_blank">https://zdrojowahotels.pl/&#8230;/weekend-relax-de-lux-w&#8230;</a><br>Więcej informacji o hotelu znajdziesz tutaj:&nbsp;<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fzdrojowahotels.pl%2Fhilton-swinoujscie-resort-spa%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwTzJQb1NZZ2NQQkdSRzY3ZgEeHB3O_HVicONIm8FrkNyn6HW7Ry73fICnw36P-NO7ACkdbalToBBS8r6avLU_aem_KdRoIzKJLcLNtgUg_R0qAw&amp;h=AT0LDwgBCoIP2J4gOr06Hxw-hAecvmJYkAgp4fuBPFDioltQk5ehnDobxMGihC3mTbwX5HBHvDjK3kvtWO53mNsoFc_g-toJ4TMo12Jc4SlHMi31lhVqdfNIM6NTi9CuNzGevKV72DFB8k00W_4&amp;__tn__=q&amp;c[0]=AT1rSC3kfykcSV7EBNuy_L_YelTB0SrTDAhOhgMRkYhu0l2VIr654klPN7maIc51-9dowRG7uaw5Z4OcAxwyNaIzv7nv6Ra2lrMh6rIXyX6gKwPsMWnScfJ-cNV_2aHm8ttltiDXiDMfbKJ1MQSrFixDLcPfLcuiwaw" rel="noreferrer noopener" target="_blank">https://zdrojowahotels.pl/hilton-swinoujscie-resort-spa</a><br>Cena: od 1600 zł w pokoju dwuosobowym<br>od 2200 zł w pokoju jednoosobowym<br>Rezerwacja miejsca do 10.10.2025 r.:&nbsp;<br>rezerwacja@zdrojowahotels.pl<br>swinoujscie.reservations@hilton.com&nbsp;<br>lub tel. +48 91 40 40 900<br>Program i rezerwacja:&nbsp;<a href="https://zdrojowahotels.pl/oferty/weekend-relax-de-lux-w-swinoujsciu?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwTzJQb1NZZ2NQQkdSRzY3ZgEekdU0xUtMPR8dLlIkNsxOHUTJAerKWhcTPk3yGqYIGap58m_r1dE6NQdf8U8_aem_qwIg5me7QXMnZdYAkF3Uyw" rel="noreferrer noopener" target="_blank">https://zdrojowahotels.pl/&#8230;/weekend-relax-de-lux-w&#8230;</a></p>



<p>Co ze sobą zabrać?<br>*Proszę o zabranie własnej maty i koca do relaksacji,<br>*Strój kąpielowy&nbsp;<br>*Dobry humor ! Wszystko co najlepsze otrzymasz na miejscu&nbsp;<img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x2728;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png"><img loading="lazy" decoding="async" height="16" width="16" alt="&#x1f49e;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t37/2/16/1f49e.png"></p>



<p>Osoba prowadząca: Magdalena Dąbrowska &#8211; międzynarodowy prezenter i szkoleniowiec fitness, mgr wychowania fizycznego, specjalistka korekcji wad postawy, nauczyciel tańca i choreograf, trener personalny, autorka szkoleń i programów fitness (afro mental fit, afro planet, african sounds yoga, aerobox, power gym, om cycling, ovoball, mama fit, mama &amp; baby, jumpit, jumpit aqua), autorka wielu artykułów branżowych, manager fitness, wellness &amp; spa związana z siecią Radisson i Grand Hotel Sofitel, koordynator Nirvana Fitness w Polsce, przez ostatnie 10 lat manager Międzynarodowej Akademii Fitnessu i Aerobiku IFAA Poland, od 2010 właścicielka holistycznego ośrodka pracy z ciałem, umysłem i duszą Energia Studio, nauczyciel jogi. Dyplomowana bioenergoterapeutka, czakroterapeutka, silwoterapeutka, przewodniczka kąpieli leśnych, masażystka dźwiękami mis wysoko-wibrujących (masażystka misami i gongami tybetańskimi &#8211; IV stopnia). &#8230; i przede wszystkim miłośniczka natury i przyrody.<br>Prywatnie mama dwóch ukochanych Córek.<br>Wszystko co robi, robi z miłości do drugiego człowieka.<br>Motto: &#8222;Rób to co kochasz i kochaj to co robisz!&#8221;<br>&#8221; Od dłuższego czasu staram się zaszczepić w ludziach dążenie do powrotu do natury. Zajęcia, które kreuję, buduję w oparciu o harmonię z naturą i czerpanie energii witalnej z Ziemi i otaczającej nas przyrody. Bazując na równowadze umysłu i ciała jesteśmy w stanie osiągnąć znacznie lepsze wyniki treningu i bezpośrednio zwalczać skutki chorób cywilizacyjnych. Jestem zdania, że wraz z rozwojem cywilizacji i zmian sposobu życia, coraz istotniejszą rolę w szeroko rozumianej branży fitness, odgrywają techniki body&amp;mind i mindfulness. Nie wystarczy dbać o ciało, obecnie konieczne jest, a niekiedy i ważniejsze, redukowanie stresu i przywracanie równowagi mentalnej. Powrót do natury, racjonalna dieta w połączeniu z ruchem i odpowiednio dobranymi ćwiczeniami jest jednym z podstawowych sposobów walki z negatywnymi skutkami rozwoju naszej cywilizacji.&#8221;</p><p>The post <a href="https://energiastudio.pl/relax-de-lux/">Relax De Lux</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://energiastudio.pl/relax-de-lux/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gambia &#8211; podróż serca</title>
		<link>https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Magdalena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2025 10:46:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wędrówki z Energią]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prieditis.michalandrzejewski.eu/?p=3032</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zapraszam Cię w podróż, która zostaje w sercu na zawsze. Do kraju, w którym czas płynie inaczej... wolniej, głębiej, z rytmem ziemi, oceanu i bębnów. Do miejsca, gdzie życzliwość ludzi, ciepło relacji i bogactwo kultury splatają się z dziką przyrodą i duchowym zanurzeniem.</p>
<p>The post <a href="https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca/">Gambia – podróż serca</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-667cab02 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<p><strong>Termin: </strong>11.11 &#8211; 25.11.2025<br><strong>Koszt wyprawy:</strong> 1200 euro<br><strong>Opłata wizowa:</strong> 2 x 20 euro<br><strong>Bilet lotniczy</strong>: koszt zależny od dnia zakupu (ok. 3000 zł)</p>



<p>Zapraszam Cię w podróż, która zostaje w sercu na zawsze. Do kraju, w którym czas płynie inaczej&#8230; wolniej, głębiej, z rytmem ziemi, oceanu i bębnów. Do miejsca, gdzie życzliwość ludzi, ciepło relacji i bogactwo kultury splatają się z dziką przyrodą i duchowym zanurzeniem.</p>



<p>Gambia to najmniejsze państwo kontynentalnej Afryki, jest jak mała perła ukryta między wodami Atlantyku a rozlewiskiem rzeki Gambia. Mimo swojej skromnej powierzchni, kryje w sobie ogromne serce. To kraj ludzi serdecznych, pełnych ciepła i pogody ducha, gotowych podzielić się tym, co mają najcenniejszego: radością życia, wspólnotą, muzyką i otwartym sercem.</p>



<p>Nasza baza to urokliwe miejsce położone bezpośrednio nad Oceanem Atlantyckim, idealne do zatrzymania się, odpoczynku i spotkania z sobą samym i z drugim człowiekiem. Tam będziemy śnić, tańczyć, śmiać się, medytować i patrzeć w nieskończoność fal.</p>



<p><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> W PROGRAMIE „PODRÓŻY SERCA&#8221;:</strong></p>



<p><strong>Warsztatowa część duchowo-artystyczna:</strong></p>



<div class="wp-block-uagb-icon-list uagb-block-58be4252"><div class="uagb-icon-list__wrap">
<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-1806c662"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">codzienne poranne praktyki oddechowe, joga, medytacja &#8211; z widokiem na ocean,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-ba514dc7"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">warsztaty gry na bębnach Djembe &#8211; z lokalnymi mistrzami rytmu,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-bfa3977a"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">warsztaty tańca afrykańskiego &#8211; spotkanie z ruchem płynącym z Ziemi i Serca,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-13e8234b"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">wspólne gotowanie z lokalnymi kobietami &#8211; uczta smaków, zapachów i śmiechu,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-ba3b377b"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">lokalna impreza w stylu afrykańskim &#8211; z muzyką reggae i tańcem pod gwiazdami,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-a61ece1e"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">spotkania ze sztuką codzienności &#8211; odwiedziny u krawca, fryzjerki, piekarza, zielarki,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-ea1ea893"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">wizyta w szkole &#8211; wymiana serdeczności i uśmiechów z dziećmi,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-1e958150"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">spacer do „świętego drzewa&#8221; w Brikamie &#8211; spotkanie z duchem ziemi,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-1b0eb103"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">podróż do ogrodu pełnego życia, ziół i opowieści.</span></div>
</div></div>



<p><strong>Kulturowe i przyrodnicze odkrycia:</strong></p>



<div class="wp-block-uagb-icon-list uagb-block-2169accb"><div class="uagb-icon-list__wrap">
<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-7f37efd2"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">rejs po dorzeczu rzeki Gambia &#8211; spotkanie z dziką naturą,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-e5406288"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">wyprawa na słoną rzekę &#8211; kąpiel i pływanie łodzią w magicznej scenerii,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-ee06524e"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">wycieczka do największego meczetu w Gambii &#8211; lekcja tolerancji i wspólnoty,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-a498430f"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">wizyta w National Museum of Gambia &#8211; historia kraju opowiedziana głosem jego mieszkańców,</span></div>



<div class="wp-block-uagb-icon-list-child uagb-block-1cec9d41"><span class="uagb-icon-list__source-wrap"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path d="M512 165.4c0 127.9-70.05 235.3-175.3 270.1c-20.04 7.938-41.83 12.46-64.69 12.46c-64.9 0-125.2-36.51-155.7-94.47c-54.13 49.93-68.71 107-68.96 108.1C44.72 472.6 34.87 480 24.02 480c-1.844 0-3.727-.2187-5.602-.6562c-12.89-3.098-20.84-16.08-17.75-28.96c9.598-39.5 90.47-226.4 335.3-226.4C344.8 224 352 216.8 352 208S344.8 192 336 192C228.6 192 151 226.6 96.29 267.6c.1934-10.82 1.242-21.84 3.535-33.05c13.47-65.81 66.04-119 131.4-134.2c28.33-6.562 55.68-6.013 80.93-.0054c56 13.32 118.2-7.412 149.3-61.24c5.664-9.828 20.02-9.516 24.66 .8282C502.7 76.76 512 121.9 512 165.4z"></path></svg></span><span class="uagb-icon-list__label">dzień zakupowy w Brikamie &#8211; tkaniny, rękodzieło, lokalne skarby.</span></div>
</div></div>



<p><strong>INFORMACJE PRAKTYCZNE:</strong></p>



<p><strong>Koszt wyprawy:</strong> 1200 euro</p>



<p><strong>Zawiera:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>noclegi (pokoje dwuosobowe z łazienką, blisko oceanu)</li>



<li>pełne wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)</li>



<li>wszystkie opisane warsztaty i aktywności</li>



<li>transfery lokalne i opieka przewodników</li>



<li>niespodzianki, które dzieją się same&#8230;</li>
</ul>



<p><strong>Nie zawiera:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)" class="wp-block-list">
<li>biletu lotniczego (cena zależy od terminu zakupu; pomagamy w znalezieniu najlepszego połączenia),</li>



<li>opłaty wizowej (2 x 20 euro, płatne przy wjeździe i wyjeździe z kraju).</li>
</ul>



<p><strong>ZDROWIE I BEZPIECZEŃSTWO</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)" class="wp-block-list">
<li>Zalecane szczepienie na żółtą febrę (potwierdzone żółtą książeczką szczepień),</li>



<li>Profilaktyka przeciw malarii &#8211; polecane środki osłonowe (np. Malarone),</li>



<li>Środki przeciw komarom &#8211; szczególnie na wieczór,</li>



<li>Opieka medyczna dostępna na miejscu; organizatorka i lokalny przewodnik czuwają nad bezpieczeństwem grupy.</li>
</ul>



<p><strong>DODATKOWO:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)" class="wp-block-list">
<li>Językiem urzędowym w Gambii jest angielski, ale usłyszysz też Mandinka, Wolof i Fula &#8211; dla chętnych przewidziane są podstawy lokalnych zwrotów!</li>



<li>Fotografowanie: zawsze z uważnością i zgodą &#8211; Gambijczycy są zwykle bardzo otwarci.</li>



<li>Przygotuj się na bezpośrednie, serdeczne spotkania &#8211; tutaj naprawdę spotykasz człowieka.</li>
</ul>



<p><strong>ZGŁOSZENIA I KONTAKT:</strong></p>



<p>Magdalena Dąbrowska</p>



<p><a href="mailto:kontakt@energiastudio.pl">kontakt@energiastudio.pl</a></p>



<p>+48 609 023 937</p>



<p>To nie jest zwykła podróż.</p>



<p>To wewnętrzna wędrówka, która prowadzi przez Afrykę &#8211; do Serca.</p>



<p>Do wspólnoty, prostoty, autentyczności. Do bliskości z naturą i z samym sobą.</p>



<p>Zapraszam Cię &#8211; z całego serca.</p>



<p>Gambia czeka <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/2764.png" alt="❤" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f499.png" alt="💙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f49a.png" alt="💚" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div></div><p>The post <a href="https://energiastudio.pl/gambia-podroz-serca/">Gambia – podróż serca</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Moc Kobiecej Energii. Harmonia i zdrowie. 12-14.09.2025</title>
		<link>https://energiastudio.pl/moc-kobiecej-energii/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Magdalena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2025 10:46:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wędrówki z Energią]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prieditis.michalandrzejewski.eu/?p=3031</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zatrzymaj się na chwilę, by być bliżej siebie… Zapraszamy Was do wspólnego spędzenia weekendu nad morzem, praktykując uważność i samoświadomość poprzez jogę, nirvanę, medytację, oddech i taniec…To nasze coroczne święto od wielu, wielu lat! Zapraszamy w podróż, podróż w głąb siebie, z dala od wszystkiego co budzi Twój niepokój i lęk, zabieramy Was do mojej [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://energiastudio.pl/moc-kobiecej-energii/">Moc Kobiecej Energii. Harmonia i zdrowie. 12-14.09.2025</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zatrzymaj się na chwilę, by być bliżej siebie…</p>



<p>Zapraszamy Was do wspólnego spędzenia weekendu nad morzem, praktykując uważność i samoświadomość poprzez jogę, nirvanę, medytację, oddech i taniec…<br>To nasze coroczne święto od wielu, wielu lat!</p>



<p>Zapraszamy w podróż, podróż w głąb siebie, z dala od wszystkiego co budzi Twój niepokój i lęk, zabieramy Was do mojej ulubionej przestrzeni…. przestrzeni serca i nieskażonej natury, gdzie odnajdziesz spokój, radość i miłość w kręgu fantastycznych Kobiet.</p>



<p>Zapraszamy Was do miejsca, w którym odpoczniesz jak nigdy dotąd i jak nigdzie indziej, do nadmorskiego uzdrowiska &#8211; Dziwnowa. Nasze miejsce położone jest między wodami Morza Bałtyckiego, a rzeką Dziwną, w bezpośrednim sąsiedztwie plaży &#8211; ok. 20 m, granicząc z nadmorskimi wydmami, z własnym wyjściem na plażę.<br>Plaża Klub to idealne miejsce na wypoczynek. Czekają na Was komfortowe 4-osobowe domki, z dwiema osobnymi sypialniami. Każdy domek posiada salon z aneksem kuchennym, łazienkę oraz taras z meblami ogrodowymi. Do naszej dyspozycji jest kilka domków, klimatyczna sala do jogi, przestrzeń zaaranżowana piękną roślinnością parkową i niezbędna infrastruktura do spokojnego relaksu i dobrej zabawy dla dorosłych i dzieci.</p>



<p>Za dodatkową opłatą (100 zł/dobę) możemy mieć własną, samodzielną sypialnię.</p>



<p>Miejsce jest magiczne i uzależniające. Idealne do odpoczynku, dla chcących spędzać czas z dala od miejskiego gwaru i obecnego zamieszania.</p>



<h2 class="wp-block-heading has-medium-font-size"><strong>Nasz program:</strong></h2>



<p><strong>Piątek:</strong><br>15:00-17:00 przyjazd na miejsce, powitanie, zakwaterowanie w swoich domkach<br>17:30 Wegetariańska obiadokolacja<br>19:00 Ceremonia Zachodu Słońca<br>19:30 Krąg Kobiet. Poznajmy się &#8211; spotkanie integracyjne.<br>20:00 Nirvana® Body &amp; Mind System<br>21:00 Joga Nidra dla Kobiet (joga śnienia) wraz z relaksacją prowadzoną z muzyką na żywo</p>



<p><strong>Sobota:</strong><br>6:45 Rytuał Wschodu Słońca (dla chętnych)<br>7:00 Medytacja „Powitaj Nowy Dzień” &#8211; wstań i w ciszy powędruj na plażę doświadczając medytacji (dla chętnych)<br>8:00 Slow Jogging<br>8:30 Medycyna Oddechu: pranayama, techniki oddechowe dr. Butejki<br>9:00 Joga czakralna na Dzień Dobry<br>10:30 Wegetariańskie śniadanie<br>11:00 &#8211; 16:30 czas wolny, spacery, polegiwanie na plaży, na zielonej trawce, rozkoszowanie się naturą. Czas wolny możemy spędzić razem lub osobno, aktywnie lub tak jak lubisz… choćby czytając zaległą &#8222;lekturę&#8221;. Dla chętnych wspólnie spędzić czas, zapraszam na spacer z kąpielą leśną <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br>17:00 Wegetariańska obiadokolacja<br>19:00 Ceremonia Zachodu Słońca<br>19:30 Ceremonia Kakao<br>20:00 Oczyszczanie bębnem szamańskim<br>20:30 Rytualny Taniec Afrykański w Kręgu Kobiet<br>21:00 Krąg Pieśni. Wyśpiewaj sobie zdrowie! Wspólne śpiewanie pieśni mocy i mantr<br>21:30 Joga Nidra dla Kobiet<br>22:30 Relaksacyjny koncert mis i gongów tybetańskich</p>



<p><strong>Niedziela:</strong><br>6:46 Rytuał Wschodu Słońca<br>7:00 Medytacja „Powitaj Nowy Dzień” &#8211; wstań i w ciszy powędruj na plażę doświadczając medytacji<br>8:00 Slow Jogging<br>8:45 Medytacja w kręgu z mantrą Om<br>9:00 Joga czakralna na Dzień Dobry<br>10:30 Wegetariańskie śniadanie<br>12:00 Pożegnanie w Kręgu Kobiet i szczęśliwy powrót do naszych domów.</p>



<p><strong>Dla kogo jest ten warsztat?</strong></p>



<p>Dla wszystkich Kobiet, które potrzebują odpoczynku, relaksu, dla miłośniczek jogi i tańca spontanicznego, intuicyjnego, dla miłośniczek medytacji, dla tych, które poszukują natury i samych siebie. Dla zarówno początkujących, którzy chcą poznać jogę oraz dla zaawansowanych w praktyce, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę z zakresu pracy z ciałem i umysłem.<br>Dla tych wszystkich, którzy chcą pobyć ze sobą, poznać siebie i popraktykować skuteczne techniki oddechowe, metody uważności i wewnętrznej ciszy w sprzyjającym miejscu. Dla kobiet, które pragną nawiązać nowe relacje i poznać nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach, ludzi wypełnionych miłością i pasją.<br>Dla każdego, kto chce choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości.</p>



<p><strong>Kiedy?</strong></p>



<p>Od 12 do 14 września 2025 r.</p>



<p><strong>Jaki jest koszt?</strong></p>



<p>Cena wszystkich warsztatów wraz z noclegami i wyżywieniem to 1300 zł przy rejestracji do 31 lipca, po tym terminie 1550 zł. Dla kobiet, które są z nami ponownie, cena pozostaje w niższym progu 1300 zł (do ostatniego dnia rejestracji &#8211; tj. 09.09.2025 r.)<br>Przy zgłoszeniu 4 osób cena &#8222;early bird&#8221; &#8211; 1300 zł / osobę do 09.09.2025 r.</p>



<p><strong>Cena zawiera:</strong><br>– 2 noclegi<br>– 2 śniadania<br>– 2 obiadokolacje<br>– parking<br>– zajęcia jogi (joga czakralna, vinyasa power yoga, flow joga), nirvanę z aromaterapią, silwoterapię, medytacje, pranajamy, taniec afrykański, slow jogging, jogę nidrę, ceremonię kakao, medycyna oddechu, śpiew dla zdrowia, koncert mis i gongów tybetańskich …<br>Menu zdrowe, wegetariańskie oparte na dobrych, lokalnych i nieprzetworzonych produktach.</p>



<p><strong>Dla chętnych, w wolnym czasie:</strong></p>



<ul style="margin-left:var(--wp--preset--spacing--30)" class="wp-block-list">
<li>masaż misami tybetańskimi &#8211; 200 zł</li>



<li>zabieg bioenergoterapeutyczny &#8211; 200 zł</li>



<li>czakroterapia &#8211; 200 zł</li>
</ul>



<p><strong>Miejsce:</strong></p>



<p>Plaża Klub<br>ul. Kościelna 16, 72-420 Dziwnów</p>



<p><strong>Zapisy:</strong></p>



<p>Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłaceniem zaliczki w wysokości 600 zł. Pozostałą część kwoty można wpłacić w dniu przybycia (zaliczka jest bezzwrotna, stanowi rezerwację w naszym miejscu Mocy).<br>Nr konta: 17124039721111000042536916 Magdalena Prieditis<br>z dopiskiem Moc Kobiecej Energii + imię i nazwisko + numer telefonu</p>



<p><strong>Co zabrać ze sobą?</strong></p>



<p>*Proszę o zabranie własnej maty i koca do relaksacji,<br>*Sukienkę do tańca, wygodny strój do ćwiczeń<br>*Ręczniki i klapki<br>*Nie zapomnijcie o ręczniku do kąpieli, stroju kąpielowym i kapciach ;)))<br>*Zabierz to co uważasz, że jest niezbędne.</p>



<p><strong>Ilość miejsc ograniczona!</strong><br>Jeśli masz jakieś pytania, zadzwoń do mnie lub napisz.<br>Jestem do Twojej dyspozycji.</p>



<p><strong>Kontakt:</strong></p>



<p style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)">Magdalena Dąbrowska tel. +48609023937,<br>email: <a href="mailto:magdalenaprieditis@xps.pl">magdalenaprieditis@xps.pl</a></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="940" height="788" data-id="3606" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii2.jpeg" alt="" class="wp-image-3606" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii2.jpeg 940w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii2-300x251.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii2-768x644.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="900" data-id="3605" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1-1200x900.jpg" alt="" class="wp-image-3605" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1-1200x900.jpg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1-300x225.jpg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1-768x576.jpg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1-1536x1152.jpg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii1.jpg 1600w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="639" data-id="3607" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii3.jpeg" alt="" class="wp-image-3607" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii3.jpeg 960w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii3-300x200.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii3-768x511.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="900" data-id="3608" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4-1200x900.jpeg" alt="" class="wp-image-3608" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4-1200x900.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4-300x225.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4-768x576.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4-1536x1152.jpeg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii4.jpeg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="540" data-id="3609" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5-1200x540.jpeg" alt="" class="wp-image-3609" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5-1200x540.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5-300x135.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5-768x346.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5-1536x691.jpeg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii5.jpeg 1600w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="900" data-id="3610" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6-1200x900.jpeg" alt="" class="wp-image-3610" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6-1200x900.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6-300x225.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6-768x576.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6-1536x1152.jpeg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/moc-kobiecej-energii6.jpeg 1600w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>
</figure><p>The post <a href="https://energiastudio.pl/moc-kobiecej-energii/">Moc Kobiecej Energii. Harmonia i zdrowie. 12-14.09.2025</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Chorwacja dla Ciebie: joga, rozwój, harmonia &#8211; odkryj siebie na wybrzeżu marzeń!</title>
		<link>https://energiastudio.pl/chorwacja-dla-ciebie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Magdalena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:47:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wędrówki z Energią]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prieditis.michalandrzejewski.eu/?p=3033</guid>

					<description><![CDATA[<p>Czyste błękitne niebo, zielone lasy pełne nowych zapachów, urocze miasta w których kwitnie życie. Poznaj z nami magiczne miejsca w Chorwacji. Pokażemy Ci wszystko co najpiękniejsze ! Czekają na Ciebie czarujące, słoneczne krajobrazy, które mienią się tysiącem kolorów. Cudowne kąpiele w turkusowym morzu, odkrywanie magicznych, pełnych historii uliczek, zatracenie się w bezkresnych górach, żeglowanie po [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://energiastudio.pl/chorwacja-dla-ciebie/">Chorwacja dla Ciebie: joga, rozwój, harmonia – odkryj siebie na wybrzeżu marzeń!</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-142ae692 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<p>Czyste błękitne niebo, zielone lasy pełne nowych zapachów, urocze miasta w których kwitnie życie. Poznaj z nami magiczne miejsca w Chorwacji. Pokażemy Ci wszystko co najpiękniejsze !</p>



<p>Czekają na Ciebie czarujące, słoneczne krajobrazy, które mienią się tysiącem kolorów. Cudowne kąpiele w turkusowym morzu, odkrywanie magicznych, pełnych historii uliczek, zatracenie się w bezkresnych górach, żeglowanie po niezmierzonych obszarach Adriatyku, delektowanie się kulinarnymi specjałami… to tylko część atrakcji. Każdy dzień będzie wypełniony emocjami i niezapomnianymi wrażeniami</p>



<p>Przygotowałyśmy rozkoszną podróż… dla ciała, dla umysłu, dla duszy <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f49a.png" alt="💚" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Do współorganizacji zaprosiłam wspaniałą kobietę, Joannę Zielińską, która Chorwację nie tylko zna od podszewki, ale również kocha całym sercem. Będziemy mieli okazję zobaczyć miejsca, których nikt inny nie pokazałby nam lepiej. Miejsca Mocy, które przywrócą harmonię, radość i zdrowie.</p>



<p>Zaproszę Cię również do wielu fantastycznych praktyk, które natychmiast poprawią Twoje samopoczucie i przywrócą balans. Zadbam o Ciebie tak, abyś odzyskała witalność i sprawczość. Praktyki dostosowane będą do Waszym potrzeb i umiejetności.</p>



<h2 class="wp-block-heading">PROGRAM naszej boskiej wyprawy do CHORWACJI (11-19.05.2025)</h2>



<p><strong>Dzień 1 / 11.05.2025 &#8211; Berlin/ Trogir</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>7.25 wylot z Berlina</li>



<li>9.15 przylot na lotnisko Split-Kaštela</li>



<li>ok. godz. 10.00 przyjazd do Trogiru- spacer po starówce, która w 1997 r. została wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO od 1997, czas wolny na kawę na nadmorskiej promenadzie w cieniu licznych palemek lub na najlepsze lody w mieście. Spacer po starówce z przewodnikiem ok. 1 godz, następnie czas wolny</li>



<li>ok. 13.30 przejazd do Omisa</li>



<li>spacer po centrum z czasem wolnym, wjazd na punkt widokowy z którego roztacza się przepiękna panorama na rzekę Cetinę wpływającą do Adriatyku pomiędzy skałami, rejs po rzece Cetinie połączony z degustacją dalmatyńskich przysmaków w restauracji Radmanove Mlinice, położonej nad rzeką.</li>



<li>Przyjazd do hotelu w godzinach popołudniowych, zakwaterowanie, odpoczynek, obiadokolacja</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 2 / 12.05.2025 – Brela</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>rozpocznij dzień medytacją, świadomym oddechem i jogą</li>



<li>śniadanie</li>



<li>czas wolny na plażowanie, spacery</li>



<li>18.00 taniec w Kręgu Kobiet</li>



<li>19.00 obiadokolacja</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 3 / 13.05.2025 &#8211; Park Przyrody Biokovo/ Makarska</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>Po śniadaniu wyjazd na całodniową wycieczkę:</li>



<li>Park Przyrody Biokovo – wycieczka do Parku Przyrody Biokovo – wjazd na szczyt Sv. Jure na 1762 m npm skąd roztacza się przepiękna panorama na Adriatyk, Riwierę Makarską oraz okoliczne wyspy, spacer po szklanym tarasie widokowym na wysokości 1228 m np.m – Skywalk Biokovo</li>



<li>Przejazd do Makarskiej, gdzie wybierzemy się na spacer po miasteczku oraz po półwyspie Sv. Petara, z którego roztacza się przepiękny widok na miasto i masyw gór Biokovo, czas wolny na kawę i najlepsze lody w mieście. Osoby chętne mogą wybrać się do Muzeum Muszli, z okazami z mórz i oceanów z różnych zakątków świata</li>



<li>Późnym popołudniem powrót do hotelu, odpoczynek, obiadokolacja</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 4 / 14.05.2025 &#8211; Brela / Baska Voda</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>poranna medytacja, techniki oddechowe i joga</li>



<li>śniadanie</li>



<li>czas wolny na plażowanie, spacery</li>



<li>18.00 taniec w Kręgu Kobiet</li>



<li>19.00 obiadokolacja</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 5 / 15.05.2025 &#8211; rejs &#8211; wyspa Brac – Povlja</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>śniadanie</li>



<li>rejs po Adriatyku na wyspę Brac – ok. 3 godzinny pobyt w miejscowości Povlja plus rejs 2 x 1 h,</li>



<li>wieczorne zajęcia jogi, techniki oddechowe, medytacja</li>



<li>obiadokolacja w hotelu</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 6 / 16.05.2025 – Szybenik – Primosten – Narodowy Park Krka</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>Śniadanie, wyjazd na całodzienną wycieczkę:</li>



<li>Szybenik &#8211; przepiękne miasto z katedrą Św. Jakuba wpisaną na listę UNESCO, Primosten – urokliwe miasteczko położone na półwyspie i Narodowy Park Krka z przepięknymi wodospadami</li>



<li>Przyjazd do hotelu na obiadokolację</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 7 / 17.05.2025 – Brela / Baska Voda</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>poranna praktyka jogi, pranayama, rekaksacja</li>



<li>śniadanie</li>



<li>czas wolny na plażowanie, spacery</li>



<li>18.00 taniec w Kręgu Kobiet</li>



<li>19.00 obiadokolacja</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 8 / 18.05.2025 &#8211; Brela / Baska Voda</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>poranna joga, techniki oddechowe, głęboka relaksacja</li>



<li>śniadanie</li>



<li>czas wolny na plażowanie, spacery</li>



<li>19.00 obiadokolacja</li>



<li>Wieczór pożegnalny pełen niespodzianek</li>
</ul>



<p><strong>Dzień 9 / 19.05.2025 &#8211; Split/ Berlin</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>Śniadanie i wykwaterowanie z hotelu</li>



<li>Ok. 9.00 przyjazd do Splitu – drugie co do wielkości mieście w Chorwacji i jednego z najstarszych miast w Europie – wspólny spacer z przewodnikiem (ok. 1 h) podczas którego odkryjemy tajemnice Pałacu Dioklecjana wpisanego na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO, czas wolny na słynnej splitskiej Rivie (promenadzie skąpanej w śródziemnomorskiej roślinności), będzie również okazja wizyty na słynnym bazarze w Splicie. Dla chętnych spacer na wzgórze Marjan, skąd roztacza się przepiękna panorama na Split.</li>



<li>13.15 wyjazd na lotnisko</li>



<li>15.30 wylot ze Splitu</li>



<li>17.20 przylot do Berlina</li>
</ul>



<p><strong>Godziny posiłków w hotelu:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>śniadania 7-10.00</li>



<li>obiadokolacja 19-21.00</li>
</ul>



<p>Uwaga! Program może ulec zmianie z powodów niezależnych od organizatora (dotyczy głównie wyjazdu w góry czy rejsu).<br>Możliwe zmiany w programie – do wykorzystania opcje z oferty dodatkowej.</p>



<p><strong>CENA:</strong> 1299 EUR / 1 os. – zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym</p>



<p>Uwaga! Kameralna grupa, kalkulacja dla 13 kobiet <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p><strong>W cenę wliczone jest:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>8 x nocleg w pokojach 2 os. w Hotelu Mala Berulia4* w Breli na Riwierze Makarskiej (obiekt znajduje się na terenie resortu Berulia 5*)</li>



<li>8 x śniadanie w formie szwedzkiego stołu bez ograniczeń ilościowych, napoje w cenie</li>



<li>8 x obiadokolacje (szwedzki stół – bardzo bogaty wybór dań ciepłych i zimnych, owoce, warzywa, desery, napoje dodatkowo płatne</li>



<li>opłata klimatyczna</li>



<li>udział w wycieczkach zawarte w programie</li>



<li>degustacja dalmatyńskich przysmaków w Omis</li>



<li>rejs po Adriatyku z obiadem (grillowana ryba, surówka, pieczywo, wino , rakija, woda)</li>



<li>rejs po rzece Cetinie</li>



<li>polskojęzyczny przewodnik po Splicie, Trogirze oraz Sibeniku, Primostenie i NP. Krka</li>



<li>transfer lotnisko Split – hotel – lotnisko Split</li>



<li>opieka na miejscu w Chorwacji (pilot i rezydent w jednej osobie – Joanna Zielińska)</li>



<li>Ustawowa ochrona z Turystycznego Funduszu Gwarancyjnego (TFG)</li>



<li>Gwarancja Ubezpieczeniowa biura podróży CroDea Travel</li>



<li>Bilety wstępów: Park Biokovo oraz NP. Krka</li>



<li>Warsztaty prozdrowotne podnoszące dobrostan psycho-fizyczny: wszystkie zajęcia jogi, pranayama, relaksacja, medytacja, techniki oddechowe, taniec dla kobiet</li>
</ul>



<p><strong>Płatne dodatkowo:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>polisa ubezpieczeniowa ok. 90 zł./ os. (lub 110 zł w przypadku os. pow. 65 roku życia) – KL koszty leczenia w tym COVID 500 000 EUR, Koszty ratownictwa medycznego 10 000 EUR, NNW 15 000 PLN)</li>



<li>dopłata do pokoju od strony morza: 7 eur/doba/os. (pokój od strony morza, widok może być częściowo ograniczony przez sosny)</li>



<li>dopłata do pokoju 1 os. EUR – 380 eur/8 nocy</li>



<li>dojazd z/do lotniska w Berlinie (możliwość wynajęcia busaze Szczecina dla całej grupy)</li>



<li>bilety lotnicze – cena z dnia 26.11.24 &#8211; ok. 165 eur w obie strony z bagażem podręcznym, dodatkowo walizka 15 kg ok. 80 eur za 2 x lot lub 100 eur za walizkę 23 kg – pomagamy w zakupie biletów.</li>



<li>napoje do obiadokolacji</li>



<li>wydatki w kawiarniach, restauracjach</li>
</ul>



<p><strong>Oferta dodatkowa:</strong></p>



<ul style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" class="wp-block-list">
<li>wycieczka łodzią podwodną / ok. 40 min. – w ciągu dnia lub opcja nocna – podglądanie podwodnego świata – 15 eur/os. (uwaga, cena z 2024 r.)</li>



<li>Kobieca sesja zdjęciowa nad Adriatykiem: 250 zł/1 h / wszystkie zdjęcia wykonane podczas sesji w formacie jpg. Uwaga! Zdjęcia są poddane delikatnej obróbce, jeśli tego wymagają, ale bez ingerencji w postać.</li>
</ul>



<p><strong>Rezerwacja wyprawy:</strong><br>Joanna tel. 660 448 778<br>e-mail: <a href="mailto:biuro@crodea.pl">biuro@crodea.pl</a></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="718" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2-1200x718.jpeg" alt="" class="wp-image-3334" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2-1200x718.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2-300x179.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2-768x459.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2-1536x919.jpeg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja2.jpeg 1553w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="838" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja3-1200x838.jpeg" alt="" class="wp-image-3335" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja3-1200x838.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja3-300x210.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja3-768x536.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja3.jpeg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="692" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4-1200x692.jpeg" alt="" class="wp-image-3336" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4-1200x692.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4-300x173.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4-768x443.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4-1536x885.jpeg 1536w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja4.jpeg 1553w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="833" src="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja5-1200x833.jpeg" alt="" class="wp-image-3337" srcset="https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja5-1200x833.jpeg 1200w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja5-300x208.jpeg 300w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja5-768x533.jpeg 768w, https://energiastudio.pl/wp-content/uploads/2025/03/wedrowki-z-energia-chorwacja5.jpeg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>
</figure>
</div></div><p>The post <a href="https://energiastudio.pl/chorwacja-dla-ciebie/">Chorwacja dla Ciebie: joga, rozwój, harmonia – odkryj siebie na wybrzeżu marzeń!</a> first appeared on <a href="https://energiastudio.pl">Magdalena Dąbrowska - Energia Studio</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
